У нас вы найдете все для женского здоровья и красоты на долгие годы:

групповые и индивидуальные занятия

детские тренировки

восстановление после родов и подготовка к родам

телесные практики

энергия леса в центре города

путь любви к себе через бережные и мягкие движения

«ТЕЛО» - это:

место, где ты точно отвлечешься от суеты и погрузишься в свой телесный мир

групповые занятия с индивидуальным подходом

осознанные тренировки, которые помогут научиться слышать себя

Ощути уютную энергию лесного пространства

Первая пробная групповая тренировка 650р + доступ в чат-бот с зарядками и тренировками

Узнай, на что способно твое тело в движении

Наше пространство помогает работать
с телом не только взрослым, но и детям

Детская спортивная аэробика

Школа спортивной аэробики Amosova team объявляет новый набор девочек и мальчиков в группы (3-4 года и 5-9 лет)

Тренер: Юлия
Стаж: 20 лет

Тренер: Наталья
Стаж: 3 года

Стоимость абонемента на 8 занятий - 3800р

Наше пространство помогает работать с телом не только взрослым, но и детям

Расписание групповых занятий

18:00 - Детская аэробика
19:00-19:50 - Детская аэробика
20:00 - Авторская тренировка для женского здоровья (Ольга Навас)

18:00 - Детская аэробика
19:00-19:50 - Детская аэробика

ДЕНЬ ВЕНЕРЫ
20:00 - SALSATION

18:00 - Нейрофитнес. Мини группа мама + ребенок (Виктория)
19:00 - Упругая сила (Виктория)

10:00 - Занятия для женского здоровья (Ольга Навас)

Личные приемы Ольги Навас

Подготовка к родам и беременности
Восстановление после родов

Занятие с подругой
Занятия для женского здоровья

Аренда помещения

Суббота - с 13:00
Воскресенье - весь день

Стоимость аренды 1500р/час

Телесная терапия

Краниосакральная биодинамика

Разновидность остеопатии, но это более мягкий подход к телу

Тренер: Ольга Навас
Стаж: 10 лет

Стоимость - 7000р

Висцеральные правки живота

Мягкие ручные техники, которые решают проблему выпирающего живота ,частая причина такой проблемы - это опущение органов.

Тренер: Ольга Навас
Стаж: 10 лет

Стоимость - 3500р

Абонементы по направлениям

8 занятий

Абонемент действует 1 месяц

Стоимость - 4600р

4 занятия

Абонемент действует 1 месяц

Стоимость - 2900р

© 2024. Все права защищены.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Авторские тренировки Ольги Навас

Это сочетание всех бережных направлений в фитнесе.

Авторская система движения разработана со знанием анатомии и биомеханики женского тела, основанная на результате 10-ти летней практики с элементами пилатеса стретчинга, силовых, дыхательных практик, хореографии и остеопатии.

Это целое искусство владения своим телом.

Вам предстоит кропотливая физическая, духовная и умственная работа.

Запись на тренировку только по наличию мест.

Это сочетание всех бережных направлений в фитнесе.

Авторская система движения разработана со знанием анатомии и биомеханики женского тела, основанная на результате 10-ти летней практики с элементами пилатеса стретчинга, силовых, дыхательных практик, хореографии и остеопатии.

Это целое искусство владения своим телом.

Вам предстоит кропотливая физическая, духовная и умственная работа.

Запись на тренировку только по наличию мест.

Йога FYSM

Fresh Yoga Synthesized Methodology опирается на три постулата: безопасность, эффективность, простота. И при этом сохраняет аутентичность, переданную в йогических источниках.

Это позволяет применять алгоритмы в любом месте, возрасте, из любого исходного состояния и для разных целей.

При регулярном тренинге вы увидите приятный бонус в виде подтянутого и сильного тела. Закроются вопросы больной спины и исчезнет «шум» так называемого потока мыслей, поглощающего массу энергии, которую необходимо пустить в правильное русло.

Тренер Дмитрий

Основанная на классической хатха-йоге универсальная методика, позволяющая заниматься, как новеньким так и опытным йогам.

Владение разными уровнями сложности и подводящими асанами вас приятно удивят.

Основанная на классической хатха-йоге универсальная методика, позволяющая заниматься, как новеньким так и опытным йогам.

Владение разными уровнями сложности и подводящими асанами вас приятно удивят.

Всю сознательную жизнь меня окружает физическая культура, спорт, фитнес и всё что с этим связано.

Получилось так, что на весь этот накопленный фундамент пришла практика йоги, без которой уже не представляю своего существования.

Упорно практикуя уже как три года день за днем, набирая час за часом в личной практике, пришел к тому, что точно буду тренером и инструктором, делая людей счастливее и сильнее, помогая закрыть их потребности как физические так и внутренние.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Подготовка к родам и беременности

Тренировки нацелены на женское здоровье. При подготовке к беременности готовят тело к зачатию даже для тех, кто не может забеременеть.

Телесные практики и упражнения подбираются индивидуально.

В подготовке к родам учитываются особенности каждого триместра, чтобы беременности проходила легко и в последнем триместре идет полноценная подготовка к мягким родам.

Занятия 1 раз в неделю 1 час.
Строго индивидуально, но возможно 2 женщины.

Тренировки нацелены на женское здоровье. При подготовке к беременности готовят тело к зачатию даже для тех, кто не может забеременеть.

Телесные практики и упражнения подбираются индивидуально.

В подготовке к родам учитываются особенности каждого триместра, чтобы беременности проходила легко и в последнем триместре идет полноценная подготовка к мягким родам.

Занятия 1 раз в неделю 1 час.
Строго индивидуально, но возможно 2 женщины.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Восстановление после родов

Начинается через 40 дней после КС и ЕР.

Включает комплексный подход к телу :

• Осанка
• Тазовое дно
• Бережные ручные правки тела и органов
• Укрепление мышц
• Выравнивание эмоционального фона
• Остеопатия

Строго индивидуально.
1 раз в неделю по 1 часу.

Начинается через 40 дней после КС и ЕР.

Включает комплексный подход к телу :

• Осанка
• Тазовое дно
• Бережные ручные правки тела и органов
• Укрепление мышц
• Выравнивание эмоционального фона
• Остеопатия

Строго индивидуально.
1 раз в неделю по 1 часу.

Комплекс упражнений подирается после скрининга тела и анамнеза здоровья.

Какие проблемы можно решить :

• Опущение органов
• Опущение стенок влагалища
• Боли в тазу и спине
• Осанка
• Подтекание мочи
• Запоры
• Гемморой
• Низкое либидо
• Выпирающий живот
• Женские заболевание (миомы,кисты,полипы, эндометриоз)
• Панические атаки и стресс

От 1 до 3 человек.
1-2 раза в неделю по 1 часу.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Занятие с подругой (2-3 человека)

Комплекс упражнений подирается после скрининга тела и анамнеза здоровья.

Какие проблемы можно решить :

• Опущение органов
• Опущение стенок влагалища
• Боли в тазу и спине
• Осанка
• Подтекание мочи
• Запоры
• Гемморой
• Низкое либидо
• Выпирающий живот
• Женские заболевание (миомы,кисты,полипы, эндометриоз)
• Панические атаки и стресс

От 1 до 3 человек.
1-2 раза в неделю по 1 часу.

Руководитель и основатель Школы Аэробной гимнастики Amosova team.

Тренер ВЫСШЕЙ Категории.

- Мастер спорта по спортивной аэробике
- Неоднократный Победитель Чемпионатов России
- Серебряный Призёр Чемпионата Европы
- Победитель Этапов Кубка Мира
- Чемпионка Мира

Член Сборной команды России.
Судья Всероссийской категории.

- Высшее образование : РГУФК .
- Опыт работы с детьми : 20 лет

Почему именно мы?

• Школа чемпионки мира по спортивной аэробике, Серебряной призёрки Чемпионата Европы, неоднократной победительницы Чемпионатов России
• Уже 10 лет наши воспитанники являются одними из лучших спортсменов Московской обл.,Победителями и призера Всероссийских и Международных соревнований.
• Работаем по двум основным направлениям: физическое здоровье ребенка и достижение спортивного результата;
• Большинство наших спортсменов имеют золотые значки ГТО;
• Требовательность наших тренеров воспитывает в детях ответственность, самостоятельность, трудолюбие, нацеленность на достижение успеха и умение работать в команде.

Тренер Ермакова Юлия Александровна

Детская спортивная аэробика

Тренер Острикова Наталья

Тренер-спортсмен.
Высшее образование : РГУФК ( учится)

МС по спортивной аэробике.
Неоднократная Победительница Всероссийских и Международных соревнований.

Лучший спортсмен года 2020-2023
Член Сборной команды Московской области.
Опыт работы - 3 года

Тренер
Ермакова Юлия Александровна

Тренер
Острикова Наталья

Это разновидность остеопатии, но более мягкий подход к телу.


С помощью биодинамики создаются теплое и уютное пространство для женщины - это как теплые руки мамы.

Так включается процесс самоисцеления, тело начинает отпускать блоки.

Такая практика может помочь:


• избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом;
• вылечить болезнь органов, неврологические заболевания;
• преодолеть психологически трудности.

Часто женщины проходят ко мне с физическими проблемами и с такими запросами «нет энергии, хочу услышать и найти себя».

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Краниосакральная биодинамика

Это разновидность остеопатии, но более мягкий подход к телу.

С помощью биодинамики создаются теплое и уютное пространство для женщины - это как теплые руки мамы.

Так включается процесс самоисцеления, тело начинает отпускать блоки.

Такая практика может помочь:

• избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом;
• вылечить болезнь органов, неврологические заболевания;
• преодолеть психологически трудности.

Часто женщины проходят ко мне с физическими проблемами и с такими запросами «нет энергии, хочу услышать и найти себя».

Висцеральный метод — это массаж внутренних органов живота через брюшину. Применяется с целью облегчения боли при спазмах в мышечных органах, изменения их положения, уменьшения последствий образование спаек.

В результате проведения курса массажа вы добьетесь следующих результатов:

• органы займут свое естественное (правильное) положение;
• улучшится состояние позвоночника;
• улучшится питание тканей внутренних органов;
• ослабится натяжения связок (спаек);
• устранятся спазмы внутренних органов;
• улучшится функция внутренних органов (уменьшение воспаления)
• прекратятся болевые и неприятные ощущения;
• улучшится настроение и сон;
• уменьшится фартук после КС.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Висцеральные правки живота

Висцеральный метод — это массаж внутренних органов живота через брюшину. Применяется с целью облегчения боли при спазмах в мышечных органах, изменения их положения, уменьшения последствий образование спаек.

В результате проведения курса массажа вы добьетесь следующих результатов:

• органы займут свое естественное (правильное) положение;
• улучшится состояние позвоночника;
• улучшится питание тканей внутренних органов;
• ослабится натяжения связок (спаек);
• устранятся спазмы внутренних органов;
• улучшится функция внутренних органов (уменьшение воспаления)
• прекратятся болевые и неприятные ощущения;
• улучшится настроение и сон;
• уменьшится фартук после КС.