У нас вы найдете все для женского здоровья и красоты на долгие годы:

групповые и индивидуальные занятия

детские тренировки

восстановление после родов и подготовка к родам

телесные практики

энергия леса в центре города

путь любви к себе через бережные и мягкие движения

«ТЕЛО» - это:

место, где ты точно отвлечешься от суеты и погрузишься в свой телесный мир

групповые занятия с индивидуальным подходом

осознанные тренировки, которые помогут научиться слышать себя

Ощути уютную энергию лесного пространства

Первая пробная групповая тренировка 650р + доступ в чат-бот с зарядками и тренировками

Узнай, на что способно твое тело в движении

Наше пространство помогает работать
с телом не только взрослым, но и детям

Детская спортивная аэробика

Школа спортивной аэробики Amosova team объявляет новый набор девочек и мальчиков в группы (3-4 года и 5-9 лет)

Тренер: Юлия
Стаж: 20 лет

Тренер: Наталья
Стаж: 3 года

Стоимость абонемента на 8 занятий - 4500р

Наше пространство помогает работать с телом не только взрослым, но и детям

Расписание групповых занятий

20:15 - Здоровая спина - ЛФК для подростков 9-14 лет (Виктория)

18:00 - Детская аэробика (Команда Amosova Team)
20:00 - Авторская функциональная тренировка на все тело (Ольга Навас)

18:00 - Детская аэробика (Команда Amosova Team)
19:00 - Интимный фитнес SensiFit (Ольга Навас)

19:30 - Интимный фитнес SensiFit (Ольга Навас)
20:30 - АнтиЭйдж клуб 50+ (Виктория)

18:00 - Нейрофитнес 3-6 лет (Виктория)
20:00 - Здоровая спина - ЛФК для подростков 9-14 лет (Виктория)

10:00 - Занятия для женского здоровья (Ольга Навас)

Личные приемы Ольги Навас

Подготовка к родам и беременности
Восстановление после родов
Занятие с подругой
Занятия для женского здоровья

Аренда помещения

Суббота - с 13:00
Воскресенье - весь день

Стоимость аренды 2600р/час

Телесная терапия

Правки живота и тела

Это телесные методы с помощью, которых прорабатываются внутренние органы, восстанавливается кровоснабжение, питание, лимфатическая система, нормализуется обменные процессы.

Тренер: Ольга Навас
Стаж: 10 лет

Стоимость - 3600р

Мягкие правки беременных

После сеанса уменьшаются отеки , станет легче ходить так же улучшается пищеварения и самочувствие.

Тренер: Ольга Навас
Стаж: 10 лет

Разрешено со 2 триместра!
Стоимость - 5000р

Тайский йога массаж с ребозо полотном

Это больше, чем массаж. Это духовная телесная практика, которая трансформирует и дающего и принимающего.

Массажист: Ольга Навас
Стаж: 10 лет

Стоимость - 7000р

Абонементы по направлениям

8 занятий

Абонемент действует 1 месяц

Стоимость - 4900р

4 занятия

Абонемент действует 1 месяц

Стоимость - 3000р

© 2025. Все права защищены.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Авторские тренировки Ольги Навас

Это сочетание всех бережных направлений в фитнесе.

Авторская система движения разработана со знанием анатомии и биомеханики женского тела, основанная на результате 10-ти летней практики с элементами пилатеса стретчинга, силовых, дыхательных практик, хореографии и остеопатии.

Это целое искусство владения своим телом.

Вам предстоит кропотливая физическая, духовная и умственная работа.

Запись на тренировку только по наличию мест.

Это сочетание всех бережных направлений в фитнесе.

Авторская система движения разработана со знанием анатомии и биомеханики женского тела, основанная на результате 10-ти летней практики с элементами пилатеса стретчинга, силовых, дыхательных практик, хореографии и остеопатии.

Это целое искусство владения своим телом.

Вам предстоит кропотливая физическая, духовная и умственная работа.

Запись на тренировку только по наличию мест.

Йога FYSM

Fresh Yoga Synthesized Methodology опирается на три постулата: безопасность, эффективность, простота. И при этом сохраняет аутентичность, переданную в йогических источниках.

Это позволяет применять алгоритмы в любом месте, возрасте, из любого исходного состояния и для разных целей.

При регулярном тренинге вы увидите приятный бонус в виде подтянутого и сильного тела. Закроются вопросы больной спины и исчезнет «шум» так называемого потока мыслей, поглощающего массу энергии, которую необходимо пустить в правильное русло.

Тренер Дмитрий

Основанная на классической хатха-йоге универсальная методика, позволяющая заниматься, как новеньким так и опытным йогам.

Владение разными уровнями сложности и подводящими асанами вас приятно удивят.

Основанная на классической хатха-йоге универсальная методика, позволяющая заниматься, как новеньким так и опытным йогам.

Владение разными уровнями сложности и подводящими асанами вас приятно удивят.

Всю сознательную жизнь меня окружает физическая культура, спорт, фитнес и всё что с этим связано.

Получилось так, что на весь этот накопленный фундамент пришла практика йоги, без которой уже не представляю своего существования.

Упорно практикуя уже как три года день за днем, набирая час за часом в личной практике, пришел к тому, что точно буду тренером и инструктором, делая людей счастливее и сильнее, помогая закрыть их потребности как физические так и внутренние.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Подготовка к родам и беременности

Тренировки нацелены на женское здоровье. При подготовке к беременности готовят тело к зачатию даже для тех, кто не может забеременеть.

Телесные практики и упражнения подбираются индивидуально.

В подготовке к родам учитываются особенности каждого триместра, чтобы беременности проходила легко и в последнем триместре идет полноценная подготовка к мягким родам.

Занятия 1 раз в неделю 1 час.
Строго индивидуально, но возможно 2 женщины.

Тренировки нацелены на женское здоровье. При подготовке к беременности готовят тело к зачатию даже для тех, кто не может забеременеть.

Телесные практики и упражнения подбираются индивидуально.

В подготовке к родам учитываются особенности каждого триместра, чтобы беременности проходила легко и в последнем триместре идет полноценная подготовка к мягким родам.

Занятия 1 раз в неделю 1 час.
Строго индивидуально, но возможно 2 женщины.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Восстановление после родов

Начинается через 40 дней после КС и ЕР.

Включает комплексный подход к телу :

• Осанка
• Тазовое дно
• Бережные ручные правки тела и органов
• Укрепление мышц
• Выравнивание эмоционального фона
• Остеопатия

Строго индивидуально.
1 раз в неделю по 1 часу.

Начинается через 40 дней после КС и ЕР.

Включает комплексный подход к телу :

• Осанка
• Тазовое дно
• Бережные ручные правки тела и органов
• Укрепление мышц
• Выравнивание эмоционального фона
• Остеопатия

Строго индивидуально.
1 раз в неделю по 1 часу.

Комплекс упражнений подирается после скрининга тела и анамнеза здоровья.

Какие проблемы можно решить :

• Опущение органов
• Опущение стенок влагалища
• Боли в тазу и спине
• Осанка
• Подтекание мочи
• Запоры
• Гемморой
• Низкое либидо
• Выпирающий живот
• Женские заболевание (миомы,кисты,полипы, эндометриоз)
• Панические атаки и стресс

От 1 до 3 человек.
1-2 раза в неделю по 1 часу.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Занятие с подругой (2-3 человека)

Комплекс упражнений подирается после скрининга тела и анамнеза здоровья.

Какие проблемы можно решить :

• Опущение органов
• Опущение стенок влагалища
• Боли в тазу и спине
• Осанка
• Подтекание мочи
• Запоры
• Гемморой
• Низкое либидо
• Выпирающий живот
• Женские заболевание (миомы,кисты,полипы, эндометриоз)
• Панические атаки и стресс

От 1 до 3 человек.
1-2 раза в неделю по 1 часу.

Руководитель и основатель Школы Аэробной гимнастики Amosova team.

Тренер ВЫСШЕЙ Категории.

- Мастер спорта по спортивной аэробике
- Неоднократный Победитель Чемпионатов России
- Серебряный Призёр Чемпионата Европы
- Победитель Этапов Кубка Мира
- Чемпионка Мира

Член Сборной команды России.
Судья Всероссийской категории.

- Высшее образование : РГУФК .
- Опыт работы с детьми : 20 лет

Почему именно мы?

• Школа чемпионки мира по спортивной аэробике, Серебряной призёрки Чемпионата Европы, неоднократной победительницы Чемпионатов России
• Уже 10 лет наши воспитанники являются одними из лучших спортсменов Московской обл.,Победителями и призера Всероссийских и Международных соревнований.
• Работаем по двум основным направлениям: физическое здоровье ребенка и достижение спортивного результата;
• Большинство наших спортсменов имеют золотые значки ГТО;
• Требовательность наших тренеров воспитывает в детях ответственность, самостоятельность, трудолюбие, нацеленность на достижение успеха и умение работать в команде.

Тренер Ермакова Юлия Александровна

Детская спортивная аэробика

Тренер Острикова Наталья

Тренер-спортсмен.
Высшее образование : РГУФК ( учится)

МС по спортивной аэробике.
Неоднократная Победительница Всероссийских и Международных соревнований.

Лучший спортсмен года 2020-2023
Член Сборной команды Московской области.
Опыт работы - 3 года

Тренер
Ермакова Юлия Александровна

Тренер
Острикова Наталья

Это телесные методы с помощью, которых прорабатываются внутренние органы, восстанавливается кровоснабжение, питание, лимфатическая система, нормализуется обменные процессы. Освобождение от спаек и зажимов- тело само начинает запускать процессы регенерации.

Это мягкая и глубокая работа с тканями помогает отработать и психосоматику. Снимет напряжение и расслабляет, выводя стресс из тела.

Так же это отличная профилактика и восстановления:
- при опущение внутренних органов;
- нарушение работы ЖКТ (геморрой, запоры, вздутия);
- при частых мигренях и отеках;
- Послеродовое восстановление;
- при проблемах с зачатием;
- при мышечных зажимах и болевых симптомах;
- при депрессии, упадке сил и стрессе.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Правки живота и тела

Это телесные методы с помощью, которых прорабатываются внутренние органы, восстанавливается кровоснабжение, питание, лимфатическая система, нормализуется обменные процессы. Освобождение от спаек и зажимов- тело само начинает запускать процессы регенерации.

Это мягкая и глубокая работа с тканями помогает отработать и психосоматику. Снимет напряжение и расслабляет, выводя стресс из тела.

Так же это отличная профилактика и восстановления:
- при опущение внутренних органов;
- нарушение работы ЖКТ (геморрой, запоры, вздутия);
- при частых мигренях и отеках;
- Послеродовое восстановление;
- при проблемах с зачатием;
- при мышечных зажимах и болевых симптомах;
- при депрессии, упадке сил и стрессе.

Данный метод помогает :

• снять зажимы и боки с диафрагмы и грудного отдела.
• убрать болевые симптомы с поясницы и таза
• подготовить тело к легким родам
• снять спазм с связок матки

После сеанса уменьшаются отеки , станет легче ходить так же улучшается пищеварения и самочувствие.

Разрешено со 2 триместра!
Длительность: 1.5 часа
Цена 5000.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Мягкие правки беременных

Данный метод помогает :

• снять зажимы и боки с диафрагмы и грудного отдела.
• убрать болевые симптомы с поясницы и таза
• подготовить тело к легким родам
• снять спазм с связок матки

После сеанса уменьшаются отеки , станет легче ходить так же улучшается пищеварения и самочувствие.

Это больше, чем массаж. Это духовная телесная практика, которая трансформирует и дающего и принимающего.

Практика телесной терапии - это способ исцелять через работу с телом , возвращая себе себя.

Эмоции, мысли, реакции, неотделимы от тела и находят в нем отражение. И через осмысленное прикосновение можно гармонизировать на уровне тела, эмоций и разума.

Сочетание традиционного Тайского массажа полотенцами Па Кра Ма (Pha Khaw Mah), элементов мексиканского массажа Ребозо на основе биомеханики Традиционного тайского массжа.

Практика массажа с полотнами дает приятное ощущение расслабления и доверия для принимающего, за счет полотен все движения становятся более плотными и тягучими, и вы получаете более глубокий эффект от воздействия.

Тренер Ольга Навас

Мой путь длиной в 10 лет и он насыщен знаниями и опытом.

За моими плечами около 30 обучений у лучших специалистов России.

Со мной уже вернули себе красивые и здоровые тела более 500 мам!

Тайский йога массаж с ребозо полотном

Это больше, чем массаж. Это духовная телесная практика, которая трансформирует и дающего и принимающего.

Практика телесной терапии - это способ исцелять через работу с телом, возвращая себе себя.

Эмоции, мысли, реакции, неотделимы от тела и находят в нем отражение. И через осмысленное прикосновение можно гармонизировать на уровне тела, эмоций и разума.

Сочетание традиционного Тайского массажа полотенцами Па Кра Ма (Pha Khaw Mah), элементов мексиканского массажа Ребозо на основе биомеханики Традиционного тайского массжа.

Практика массажа с полотнами дает приятное ощущение расслабления и доверия для принимающего, за счет полотен все движения становятся более плотными и тягучими, и вы получаете более глубокий эффект от воздействия.

Ежедневные зарядки с Ольгой

Стоимость: 2400р. Доступ к материалам навсегда.

4 комплекса на все тело
1 активный комплекс для запуска энергии ЦИ в теле
2 висцеральных комплекса для ЖКТ
Утренний массаж лица

Занятия 20-30 минут через программу ZOOM. Вступить можно с 25 по 1 числа каждого месяца. Все тренировки остаются в записи, и вы можете выполнять их в любое удобное время. Доступ к материалам 30 дней.

Начальный тариф - 2300р

Продвинутый тариф - 3300р

Онлайн ТЕЛО

ОНЛАЙН ПРОСТРАНСТВО ТЕЛО с Ольгой Навас

ОНЛАЙН ПРОСТРАНСТВО ТЕЛО
с Ольгой Навас